20 ноября в Минске состоялся семинар Йоги Алламанатха «Асана. Пранаяма. Медитация». Во многом встреча касалась того, зачем нужна человеку йога.

Хорошо, если человек, пробуя практики йоги, не подходит к ним шаблонно, что-то осмысливает, наблюдает, что привносит в его жизнь практика. В современном мире йога преподносится в основном как асаны. Но что такое асана в истинном смысле, и может ли она дать глубокий опыт? Как связаны хатха-йога и раджа-йога, можно ли через практики с телом менять сознание? Не когда-то потом, не откладывая до какого-то сверхуровня, а одновременно с практикой хатха-йоги? Общение и практическое занятие были посвящены этим вопросам.

Подробно указывая тонкости выполнения отдельных асан, Йоги Алламанатх объяснял, что общего в практике казалось бы разных упражнений, как и на что направлять своё внимание, чтобы в итоге практика помогала чувствовать тело цельным, укрепить осанку, а также развивать внутреннюю устойчивость, замечать шаблонность привычных реакций и действий, понимать, как их можно менять, тем самым расширяя своё восприятие. Важный акцент был сделан на том, как делать асаны, чтобы они давали ощущение лёгкости, расслабления, помогали почувствовать природную естественность в теле, радость от этого. С таким же подходом выполнялись и практики, связанные с дыханием.

Спасибо всем участникам, до новой встречи и успехов в практике!