11 декабря в Казани состоялся семинар с Йоги Алламанатхом «Хатха-йога как путь к внутреннему равновесию».

С самого начала атмосфера встречи способствовала беседе о медитации. Важным опытом для человека может стать медитация утром сразу после пробуждения и вечером перед засыпанием. Постепенно опыт, полученный в эти периоды, человек может учиться переносить и в другие моменты своего дня. В целом, медитация (и вообще йога) — это не какое-то дополнение к жизни, которое мы вставляем в неё по расписанию. Можно научиться чувствовать естественность своего опыта и постепенно обнаружить, что состояние медитации присуще нам изначально. Но поскольку человек сильно вовлекается в различные проявления мира, отдавая им все своё внимание, ему кажется, что ровное, цельное состояние йоги есть что-то не свойственное ему, «внешнее».

Беседа получилась очень глубокой, и на созданный ею настрой хорошо легла практика асан и пранаямы. Йоги Алламанатх в каждом упражнении указывал акценты, которые помогают расширять и утончать сознание, замечать проявления ума, которые часто ограничивают восприятие, удерживая человека в рамках сформировавшихся шаблонов. Тело — прекрасный инструмент для работы с сознанием, ведь, согласно пониманию Натхов, оно не является чем-то греховным, иллюзорным или мешающим человеку. Сознание проявляется в том числе и в нашем теле, и для многих людей понять, что такое сознание, и почувствовать суть йоги возможно именно через взаимодействие с телом, через физические ощущения, получаемые в практике хатха-йоги.

Было затронуто много тем, глубоких и важных. Удачи всем в практике, и до новой встречи!