В воскресенье в Питере снова состоялась встреча с Йоги Алламанатхом. 

Встреча началась с практического занятия - с углубленным объяснением деталей практики асан, что помогало участникам встречи не просто слышать информацию, но сразу соотносить услышанное с собственными ощущениями, выполняя асаны. В работе с телом важно понять, как направлять свое внимание, чтобы практика асан была не просто физическим упражнением, но помогала развиваться в широком смысле. Самостоятельно найти верный подход к практике зачастую нелегко, в нашем восприятии накапливаются определенные привычки, их непросто различать и менять, и они могут ограничивать понимание практики. 

Поэтому занятие строилось с тем, чтобы раскрыть понимание асаны как метода йоги, способного привести к полноценному йогическому опыту - к цельности, ровности и ясности сознания. И попробовать ощутить любую из асан как форму, в которой можно обнаружить медитативное состояние и пребывать в нем. Его важно обнаруживать с самого начала практики йоги, даже когда ощущается еще много напряжений и беспокойств. 

После занятия пообщались за чаем, было интересно - продолжили разговор о том, с чем сталкивается человек в ходе практики и как к этому относиться, как сделать практику стабильной и почему это важно. 

Спасибо всем участникам за интерес к йоге, и в частности к практике асан, как к пути развития и познания себя.