6 октября (среда) в Москве проведу вводное занятие по хатха-йоге Натхов.

Занятие пройдет в шаговой доступности от м. Тульская, с 19:30 до 21:30.

Для участия и получения подробной информации заполните google-форму

Занятие направлено на поддержание ментального и физического баланса, помогает подготовить тело и сознание к пранаяме и медитации.

В программе: асаны, вьяямы (разминочные упражнения), элементы пранаям.

Фотоотчеты предыдущих занятий в 2021 году можно посмотреть здесь и здесь.